Hilfe & Notfall-Kontakte

Wenn es ernst wird, zählt die richtige Anlaufstelle. Hier findest du geprüfte Kontakte — viele kostenlos und rund um die Uhr.

Akuter Notfall? Polizei 110 · Feuerwehr & Rettung 112.

Im Notfall

Polizei-Notruf

110

Bei akuter Gefahr, Bedrohung oder einer Straftat.

rund um die Uhr

Feuerwehr & Rettungsdienst

112

Bei Feuer, Unfall oder medizinischem Notfall.

rund um die Uhr

Telefonseelsorge

0800 111 0 111

Kostenlos und anonym bei Sorgen, Krisen oder Einsamkeit.

kostenlos, anonym, rund um die Uhr

Nummer gegen Kummer (Kinder & Jugendliche)

116 111

Für Kinder und Jugendliche, die reden möchten.

kostenlos, anonym

Elterntelefon

0800 111 0 550

Für Eltern in Erziehungsfragen oder Belastung.

kostenlos, anonym

Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen

116 016

Beratung und Unterstützung bei Gewalt — in vielen Sprachen.

kostenlos, anonym, rund um die Uhr

Weisser Ring (Opferhilfe)

116 006

Unterstützung für Opfer von Kriminalität und Gewalt.

kostenlos

Verbraucherzentrale

Beratung bei Abzocke, untergeschobenen Verträgen, Phishing und Fake-Shops.

BSI — Bürger-Information

Verständliche Tipps und Warnungen zur IT-Sicherheit vom Bundesamt.

Polizeiliche Kriminalprävention

Aufklärung und Tipps der Polizei zu Betrug und Sicherheit im Netz.

Angaben ohne Gewähr (Stand 2026). Du brauchst Begleitung bei einem digitalen Problem? Frag uns — oder schau ins Material & Wissen.